كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين
مقدمةعنكرةالتنسبالانجليزي
كرةالتنسبالانجليزيتُعرفباسم"Tennis"،وهيواحدةمنأشهرالرياضاتالفرديةوالزوجيةفيالعالم.تعودأصولهذهالرياضةإلىالقرنالتاسععشرفيإنجلترا،حيثتمتطويرهامنرياضةأخرىتُدعى"التنسالحقيقي".اليوم،أصبحتكرةالتنسرياضةعالميةتُمارسفيجميعأنحاءالعالمبمستوياتمختلفةمنالتنافسية.كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين
مصطلحاتأساسيةفيكرةالتنسبالانجليزي
عندتعلمكرةالتنسبالانجليزي،منالمهممعرفةالمصطلحاتالأساسية:-Court:الملعب-Racket:المضرب-Ball:الكرة-Serve:الإرسال-Forehand:الضربةالأمامية-Backhand:الضربةالخلفية-Volley:الضربةالهوائية-Match:المباراة-Set:المجموعة-Game:الجولة
قواعدكرةالتنسالأساسية
تتميزكرةالتنسبمجموعةمنالقواعدالتيتحكماللعبة:1.تبدأالمباراةبرميةالإرسال(Serve)منخلفخطالملعب2.يجبأنتضربالكرةفيالمنطقةالمقابلةمنالملعب3.تحسبالنقاطبنظام15،30،40،ثم"Game"4.يفوزبالمباراةمنيكسبمجموعتينمنأصلثلاث(أوثلاثمنأصلخمسفيالبطولاتالكبرى)5.فيحالةالتعادل40-40(Deuce)،يجبالفارقبنقطتين
أنواعملاعبكرةالتنس
توجدثلاثةأنواعرئيسيةمنملاعبالتنس:1.الملاعبالعشبية(Grasscourts):الأسرعبينأنواعالملاعب2.الملاعبالترابية(Claycourts):الأبطأوتفضلاللاعبينذويالتحمل3.الملاعبالصلبة(Hardcourts):الأكثرشيوعاًوتوازناًبينالسرعةوالتحكم
بطولاتكرةالتنسالكبرى
تُعرفالبطولاتالأربعالكبرىفيكرةالتنسباسم"GrandSlam"وتشمل:1.أسترالياالمفتوحة(AustralianOpen)2.رولانجاروس(RolandGarros)3.ويمبلدون(Wimbledon)4.أمريكاالمفتوحة(USOpen)
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفينفوائدممارسةكرةالتنس
تقدمكرةالتنسالعديدمنالفوائدالصحيةوالاجتماعية:-تحسيناللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل-تطويرالتنسيقبينالعينواليد-تعزيزالمرونةوالتوازن-فرصةللتواصلالاجتماعيوالتنافسالصحي-تحسينالمهاراتالعقليةمثلالتركيزواتخاذالقرارات
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفيننصائحللمبتدئينفيكرةالتنس
إذاكنتتبدأفيتعلمكرةالتنسبالانجليزي،إليكبعضالنصائحالمفيدة:1.ابدأبتعلمالأساسياتقبلمحاولةالضرباتالمعقدة2.اخترمضرباًمناسباًلمستواكوحجمك3.تدربعلىوضعيةالقدمينالصحيحة4.لاتهملأهميةالإحماءوالتمددقبلاللعب5.استمتعباللعبةولاتضغطعلىنفسكفيالبداية
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفينخاتمة
كرةالتنسبالانجليزي"Tennis"هيرياضةمثيرةومفيدةيمكنممارستهافيجميعالأعمار.سواءكنتتبحثعننشاطترفيهيأوتنافسي،فإنكرةالتنستوفرتجربةممتعةوصحية.بمعرفةالمصطلحاتالأساسيةوالقواعدوأنواعالملاعب،ستكونمستعداًللبدءفيرحلتكمعهذهالرياضةالرائعة.
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين